15 latek

witam 2. WAGA:86 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:para dobrych latek 6. DIETA: -białko:2.5g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare metki. deki .omki. susty. agi .winka. 8. TRENING:zawsze był 4 w tyg teraz 5 razy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] nad poważniejszym wyciskaniem w kwietniu przed połamaniem. Ważyłem 57kg wyciskałem 90kg. Obecnie jest 60kg i wróciłem, tzn. znów 90 kg, narazie wiecej nie próbwałem. Mam 17 latek nie powiedziałem. No i tutaj pytanie, czy spróbwować treningu w "profesionalnym miescu" tzn. poszukac czegos pod okiem trenera? nadaje sie na wyciskanie? Lubie wyciskać [...]

[...] WIEK: 24 2. WAGA: obecnie 87 bylo 103 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42-43 -klatka: nie iwem nie mierze -udo: 59 -talia: nie wiem ale nie za duzo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 latek 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego troszke ostatni miesiac temu 1-8 prop 100mg/e2d [...]

[...] Zawodnik był przekonany o swojej niewinności, dostarczył zażywane suplementy, w których znaleziono zakazaną substancję pomimo jej braku w podanym składzie. Z tego powodu 29-latek został zawieszony tylko na trzy miesiące tak, więc kara już się zakończyła. Royval rozpoczął przygodę z UFC od dwóch świetnych zwycięstw, Brandon przez poddania pokonał [...]

[...] Pantoję i Tima Elliotta. Benavidez przed walką o pas odniósł trzy zwycięstwa. Swoją passę zwycięstw Amerykanin rozpoczął nokautem w starciu z Alexem Perezem, później 35-latek wypunktował Dustina Ortiza i znokautował Jussiera Formigę. Mistrzowskie starcie będzie częścią gali, która odbędzie się 18 lipca. Póki co nie wiemy gdzie odbędzie się [...]

Już 15 października w HW zadebiutuje wiekowy bo 42 letni już Antonio 'Magic Man' Tarver, jego przeciwnikiem będzie młody 24 latek pochodzący z Dominikany Nagy Aguilera. Tarvera nie trzeba chyba nikomu przedstawiać ma na rozkładzie takich bokserów jak Roy Jones Jr czy Glen Johnson. Aguilera nie jest specjalnie wymagającym przeciwnikiem jego [...]

Witam taki trening ułożył mi wujek który ćwiczy już kilka latek i ma super budowę!. Ps. sprzęt mam nie wielki i własnej roboty (sztanga, ławeczka) a hankle oczywiście kupione Wyciskanie sztangi 18kg(bo tylko taką posiadam): - wąsko 5 serii po 8 powt. - szeroko 5 serii po 8 powt. Biceps: - (unoszenie sztangi do klaty z pozycji stojącej!) 5 serii po [...]

[...] na forum takich mlodych jak ja i z tym problemem co ja. POdsymowujac wybaczcie za chaotycznosc(pisalem co na mysl na szlo), ale mam nadzieje ze rozumiecie mnie i doradzcie. Wielu napewno te rady sie przydadza, Wy macie po 18 latek i nie rosniecie to mozna cwiczyc tego jumpa i skadac po 80 cm z miejsca. Ja tez bym tak chcial. Pozdrawiam :-%:-%:-%

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

1) Fotki w dzienniku typ Budowy 110% End:D BF obecnie w granicach 12-15% 2) 25 3) 90/168 4) około 7 latek 5) Ubicie sylwetki strata paru kg... 6) Sporo tego było :D Wszystko Prócz Strzykawek i PH..:) 7) Thermale Venomy itp... 8) Od 4miesięcy zero supli zero proszków i tabsów sama dietka:) 9) Kretki nie szamałem już z 2 lata:D 10) DIeta cały czas [...]

elo. chciałbym zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej w obrebie brzuszka oraz obwód brzuszka. do tego troche ogólnej rzeźby nie zaszkodzi. staż okolo 3 latek w tym oklo 2 tak poważniej. diete miałem wysoko ww. zamierzam cwiczyć a6w. bym prosił żeby ktoś mi ułożył diete i jakiś wskazówek odnosinie treningów sprzęt mam ograniczony: wyciąg dolny górny, [...]

[...] gier symulujących zabijanie, jak paintball - podał dziennik "Berliner Zeitung". Krok ten ma być reakcją na masakrę w szkole w miejscowości Winnenden dwa miesiące temu. 17-latek zastrzelił wówczas 15 osób, po czym popełnił samobójstwo podczas próby ucieczki. Złamanie zakazu byłoby karane grzywna w wysokości 5 tys. euro. Paintball to gra [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 24lata 3) waga/wzrost: 68kg / 175cm 4) staż treningowy: za młodego parę latek by się zebrało / akt. 1rok 5) cel cyklu: masa jak najlepszej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy: od roku nie brałem niczego 7) stosowane wcześniej [...]

[...] zaraz coś trwałego to ja co chwile sie zalewam i mięśnie wgl nie idą do przodu są zarysy ale na tym się konczy wiem że u innego szybciej u innego żeby coś było trzeba troche latek trenować i to mnie zastanawia dlatego kieruję się do was forumowicze ,Odżywki jakei przez ten czas brałem to Białko aminostara Whey sweet teraz właśnie koncze brałem [...]

[...] od 22 lat siedzę w biurze( dużo stresu i nerwów) i konkretnie się zapuściłem.Nie cierpię na żadne choroby( mam nadzieję) ale przez swoje zaniedbania czasem czuję się jak 80 latek:-( Najgorsze co zauważyłem to prawie całkowity spadek libido od jakichś 2 lat- od 20 lat mam fajną żonkę ale ochota na sex jakoś ze mnie uleciała,żołnierz stał się mega [...]

Cześć. 17 latek here. 2 października zostałem na zajęciach z samoobrony przypadkowo uderzony dość mocno od zewnątrz w lewe kolano. Natychmiastowe ścięcie na ziemię, duży ból, problem z wróceniem do domu. Na Izbie Przyjęć założyli mi szynę. Duży ból utrzymywał się przez 4 dni, później zaczął ustępować. Po tygodniu na szynę założyli mi gips, w [...]

[...] policjanci zatrzymali 39-letniego mieszkańca województwa kujawsko-pomorskiego podejrzanego o rozpowszechnianie w internecie treści pornograficznych z udziałem dzieci. 39-latek prowadził zajęcia ze wschodnich sztuk walki. W miejscu, gdzie odbywały się treningi, policjanci znaleźli materiały z dziecięcą pornografią. Zatrzymany wchodził także [...]

Przedstawiam zwykły plan typowo na masę. Aż zbyt typowo jak na mnie Stażu nie liczę już, parę ładnych latek będzie. Powrót po przerwie od siłowni spowodowanej przez kontuzję barku. PONIEDZIAŁEK: Klatka+Triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/6/4 2. Wyciskanie sztangielek skos w górę 10/8/8/6 3. Rozpiętki skos w dół ze sztangielkami 3x8-10 4. [...]

cze na samym wstępie mam 14 latek z kawałkiem moj staz na siłce to 15 miesięcy i jak któryś by miał sprawdzony dobry plan to byście napisali Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: aktualnie 69 redukcja do 63 Wzrost: 170 Cel treningowy: redukcja + masa Staż treningowy na słowni: 15 mc Uprawiane inne sporty: wf 2h*2 Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] z siedmiu ostatnich pojedynków, w ciągu ostatnich 30 miesięcy Polak przegrał tylko rywalizację z Thiago Santosem. Obecnie Jan ma za sobą dwa z rzędu zwycięstwa: w lipcu 36-latek znokautował Luke’a Rockholda a później wypunktował Ronaldo Souzę. Anderson powróci do rywalizacji po nokaucie jaki miesiąc temu zafundował Johnny’emu Walkerowi podczas [...]